鼻は呼吸時に空気をただ単に通すだけでなく、空気に適度な"湿り気"を与えることで、適切な湿度に調整して一番よい状態の空気を肺へと送り込みます。口で呼吸をした場合に起こりうるノドの乾燥を軽減させます。

細菌・ウイルスを含んだ空気が肺へと送り込まれるのを、鼻の粘液がブロック！鼻の粘液は抗菌作用を持つ成分を含んでいます。また鼻毛や鼻粘膜上の細かい線毛も、同じく細菌やウイルスを網にかけ、体内への侵入を防御する機能をもっています。

鼻がつまってしまうと、寝つきが悪くなり、また夜中に目が覚めてしまう場合もしばしば。眠りも浅くなることで、疲れがしっかりと取れず、翌日まで残ってしまいがちです。さらに、鼻呼吸がスムーズに行われないと、睡眠時に口で呼吸をしてしまい、ノドを痛めやすくなります。